Автор : Стюарт МакРоберт Издательство : Уайдер Спорт Год : 1999 Cтраниц : 13 ISBN : 5-8183-0212-1 Язык : русский
Описание :
Книга Жим лежа 180 написана о том, как увеличить свою силу и пожать штангу в жиме лежа в 180 кг. Он рассказывает, какие ошибки делают ребята занимаясь в зале и удивляются почему у них застой силы 1 год и нету ни каких сдвигов. В книге есть программы по увеличению силы, для тех у кого уже давно застой силы. Также есть программы по прокачке частей тела. В этой книге реально работающие программы, даже сам Джо Вейдер назвал эту книгу одну из лучших книг 20 столетия.
