Негативные последствия стресса

Мы неоднократно слышали предупреждения врачей, что все болезни появляются от нервов, но почему-то думаем, что нас это не коснется или обойдет стороной. Негативные последствия стресса проявляются не сразу. Спустя какое-то время мы даже не можем вспомнить причин возникновения той или иной болезни.

Сильный психологический удар влияет не только на физическое здоровье, но и может поменять вашу жизнь. Часто в состоянии стресса, люди неосознанно меняют круг общения, портят отношения со своей половинкой, а на работе никак не могут реализовать свои профессиональные планы. Такие последствия нервного стресса могли бы и не возникнуть, если ваши переживания были бы кратковременными или человек мог бы контролировать свое поведение и настроение.

Всегда ли негативные последствия стресса проявляются? Да, бессонница в первую же очередь дает о себе знать, у многих поднимается давление, а длительное состояние беспокойства иногда приводит к затяжным депрессиям, выйти из которых можно только с помощью врача.

Если в вашей жизни присутствует много факторов приводящих вас к частым стрессам, от них лучше сразу избавиться. Тревожное и нервное состояние сильно влияет на эндокринную систему, сердечнососудистую и как ни странно на желудочно-кишечный тракт. Негативные последствия стресса могут выразиться в виде инфаркта, стенокардии, гастрита и язвы желудка. Хуже, если вы заработаете сахарный диабет, тогда навсегда придется забыть о многих радостях жизни.

Это еще не все болезни, к которым может привести стресс. Очень часто люди жалуются на постоянные простуды, ангины и прочее, причиной чему является сниженный иммунитет, возникший вследствие нервных напряжений. Со стрессом мало кто связывает желчную болезнь и хронический колит, а онкологические проблемы и вовсе исключают, но это не так. Когда человек попадает в такое опасное состояние, вырабатывается излишек неких гормонов, которые и развивают все эти ужасные болезни.

Становится страшно, когда видишь, к чему может привести стресс и сразу возникает вопрос, а как с ним бороться. Это довольно тяжело, нужно научиться контролировать свое состояние и многие вещи, после анализа, пропускать мимо себя. Если вы почувствовали нервное напряжение, тогда найдите уединенное место и выпустите пар, подумайте о накопившемся негативе и с помощью громкого крика вытолкните его из себя.

Побороть депрессивное состояние многим помогает физическая активность, сходите в зал или устройте генеральную уборку в доме, мысли направятся в другое русло, а работающие мышцы выведут из организма продукты стресса. От удара лишних гормонов спасет обычная баня, поможет музыка и танцы, а с поддержкой близких вы быстро успокоитесь и залечите свои раны.

Почему я решил написать статью о стрессе и ее негативных последствиях на организм человека. Так как для бодибилдера или спортсмена другого вида спорта стресс очень вреден. для культуриста он мешает наращивать мышечную массу, во время стресса вырабатывается много гормона кортизола и включается процесс катаболизм (распад ваших мышц на аминокислоты) вы начинаете терять массу. Кортизол враг номер один культуриста, часто спортсмены принимают антикатаболики (кленбутерол), чтобы избежать потери массы набранной на курсе приема стероидов.

Люди которые имеют много стрессов, и ходят в зал, пробуют накачать мышцы, у них ничего не получается, после чего они удивляются, и спрашивают себя, что не так и бросают спорт.

Попробуйте избавится от всех проблем, переживаний, и тогда все у вас наладится, появится здоровье, и масса будет расти!

Похожие статьи :

• Обезвоживание организма
• Нарушение обмена веществ

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: