Персональный тренер в тренажерном зале

Когда многие люди приходят в спортзал впервые, они абсолютно не знают, что и как им делать. В таком случае, если человек будет заниматься сам, через какое-то время он всему научится. Но за период когда начинающий спортсмен будет только вникать, можно получить травмы различного рода.

Чтобы избежать подобных ситуаций, существует несколько вариантов. Один из них - это персональный тренер в тренажерном зале. Заниматься с персональным тренером - это конечно превосходно. Он сможет сразу дать вам перечень необходимых упражнений, если нужно, составит программу и что самое главное, он поставит вам технику выполнения упражнений. Техника - это очень важный элемент всего тренировочного процесса. Если делать те или иные упражнения не соблюдая технику, есть риск получения серьезных повреждений. Особенно важно соблюдать ее во время того, когда выполняете базовые упражнения (становая тяга, приседания со штангой, жим лежа), потому как задействовано максимальное количество мышц.

Учитывая все обстоятельства, ответ на вопрос: "нужен ли персональный тренер?" - понятен.

Единственное, что может вас остановить - это финансовая сторона вопроса. Как правило, занятия с персональным тренером обходятся не дешево. Это конечно весомый минус, но все же, если вы имеете такую возможность занимайтесь с тренером., хотя бы первое время.

Кстати, на постоянной основе тренер вам не понадобится. Здесь все будет зависеть от вас. От того на сколько быстро вы будете всему учиться. И если вы будете все схватывать на лету, тогда возможно уже через месяц, сможете заниматься полностью самостоятельно. Главное, будьте очень внимательны, и слушайте все советы и рекомендации, которые дает ваш наставник.

Вот несколько дельных рекомендаций, которые помогут вам учиться еще быстрее:

- будьте внимательны;
- не стесняйтесь переспрашивать;
- если то или иное упражнение вам непонятно, просите его продемонстрировать;
- сами спрашивайте советы;
- не стесняйтесь своего тренера (это самый главный совет).

Вывод таков: занятия с персональным тренером в спортзале - это временная мера. Занимайтесь с тренером до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к самостоятельным тренировкам. Не поскупитесь найти хорошего тренера, ведь шарлатанов, которые выдают себя за профессионалов, огромное множество.

Похожие статьи :

• Нужен ли тренер по бодибилдингу?
• Персональный тренер по бодибилдингу

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: