Почему мышцы сдуваются

Вы наверно не один раз задумывались почему мышцы сдуваются, когда перестаешь тренироваться. Я когда то думал, что вот накачаюсь, а потом перестану качатся и все равно буду выглядить накаченным, я же не знал, что не все так просто. На самом деле, природой так устроено, что когда спортсмен перестает качаться, его мышцы начинают постепенно уменьшаться в размерах, одним словом сдуваются как шарик.

Наши мышцы состоят из мишечных волокон, в мышце этих волокон очень много, по толщине они как нити, когда вы качаетесь, каждое волокно увеличивается в толщине, и тем самым мышцы становятся больше.

А когда перестаете качатся, то они постепенно начинают возвращатся к прежним размерам. Организм видит, что вы не тренируетесь и начинает расщеплять мышцы (белок) на аминокислоты и уменьшает их в размере, ведь большие мышцы нужно поддерживать (большим потреблением пищи и т. д.) А вместо мышц, организм откладывает жир, как резервный запас энергии, навсякий случай, если вам придется, что то делать (физическую работу), чтоб была резервная энергия - жир.

Почему мышцы сдуваются после тренировки

Во время тренировки наши мышцы увеличиваются в размерах, из-за того что мы их накачиваем кровью, этот эфффект называется пампингом. Когда же тренировка заканчивается, мышцы еще некоторое время находятся в том же состоянии, а потом как шарик сдуваются уменьшаются в размерах и стают такими же, как были до тренировки.

Понятно что, после того как вы покушаете, и поспите они залечиваются от микротравм и увеличиваются в размерах, но визуально это заметить невозможно (имеется введу за 1-3 дня). Если за год или пол разница заметна существенно.

Похожие статьи :

• Что влияет на скорость роста мышц
• Когда растут мышцы
• Как много времени нужно качаться
• Что нужно для роста мышечной ткани
• 20 полезных советов для начинающих культуристов
• Интересные факты для будущего культуриста
• Почему мои мышцы растут так медленно
• Сколько раз в день кушать?
• Отдых между тренировками
• Нужно ли делать перерыв в тренировках?
• Как заставить мышцы расти?

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: