Человек, занимающийся бодибилдингом, пытается достигнуть наибольшего результата, затратив при этом как можно меньше времени. Для этого сначала необходимо создать программу тренировок, затем наладить питание, подумать об отдыхе и восстановительных процессах. Правильно составленная программа автоматом подразумевает собой качественный мышечный рост.
Но тут штука в том, что для качественно роста нужны тяжёлые тренировки, а это означает, что культурист должен работать с тяжёлыми весами. В таких условиях травмы неизбежны. Спортсмен в таком случае должен подумать о собственной безопасности. Вот тут на помощь и приходит пояс для бодибилдинга.
Что такое спортивный пояс для бодибилдинга, и как он работает?
Пояс бодибилдера – это специальный бандаж для фиксации, разработанный специально для спортсменов, работающих с большими весами. Механизм действия бандажа предельно простой. Пояс для бодибилдинга затягивается на животе, тем самым фиксируя позвоночный столб и межпозвоночные диски внутри поясничного отдела. Это эффективное спортивное снаряжение уже спасло тысячи жизней. Если вам понадобился пояс, вы можете купить пояс для бодибилдинга в Москве в любом специализированном магазине.
Плюсы и минусы пояса
Самым значимым плюсом пояса для бодибилдинга является то, что он может защитить от травм при работе с огромными весами. Также к плюсам можно отнести «подавление страха» у спортсмена. Любой культурист при работе с большим весом всё равно испытывает страх получить травму. Мы же всё-таки люди, а не роботы. Без пояса бодибилдер вряд ли выложится по максимуму, и совсем другой эффект с поясом. Что-то в глубине нашёптывает – пояс защитит.
Но какими бы значимыми плюсами не обладал, всё же спортивный пояс для бодибилдинга имеет и недостатки. Прежде всего, стоит упомянуть о повышенном нагреве тела при использовании пояса. В жаркое время года у людей со слабым здоровьем будут проблемы. Вторым существенным недостатком является адекватность использования. Пояс должен использоваться только в определённых случаях, не на постоянной основе. Если использовать это снаряжение постоянно, то тело перестанет адаптироваться к нагрузке, эту роль на себя возьмёт пояс. При этом мышцы спортсмена частично атрофируются. Впоследствии без пояса культурист просто не сможет выполнить какое-либо силовое упражнение.
Идеально использовать пояс, когда тело не полностью подготовлено к выполнению упражнения с большим весом. Старайтесь использовать тяжелоатлетический пояс как можно меньше, чтобы тело не привыкало к нему.
Как выбрать пояс для бодибилдинга?
При выборе пояса обращайте внимание на материал, длину и ширину ремня, гибкость и носкость. Это основополагающие параметры, на которые стоит обратить пристальное внимание во время покупки пояса. Чаще всего пояса делают из синтетики, кожзаменителя и натуральной кожи.
Первые – самые дешёвые и не рассчитаны на большие веса, последние – самые дорогие и качественные. Пояса из кожзама – недорогие и среднего качества. Чтобы пояс хорошо сидел и долго прослужил, он должен быть сделан из нескольких слоёв кожи и прошит «зигзагом».