Разгибание ног

Разгибание ног в тренажере это упражнение предназначено для накачивания передних мышц бедер.

Техника выполнения упражнения:

Сядьте на тренажер (его сидение) ноги заставьте за валики как показано на анимации, руками возьмитесь за ручки. Разогните ноги полностью до конца и обратно медленно опустите назад и так повторяйте. Упражнение качает переднюю часть бедер.

Мышцы которые задействованы в этом упражнении показаны цветами :

Похожие статьи :

• Сгибание ног стоя
• Сгибание ног лежа
• Сгибание ног сидя
• Подъемы на носки стоя на тренажере
• Подъемы на носки сидя на тренажере
• Подъемы на носки в тренажере
• Подъемы носков
• Приседания со штангой на плечах
• Приседание со штангой на груди
• Приседания в тренажере Смита
• Приседания со штангой на груди в тренажере Смита
• Жим ногами
• Гак ногами Гаккеншмидта
• Выпады со штангой вперед
• Выпады со штангой назад
• Вышагивания на платформу

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: