Стоит ли кушать еду быстрого приготовления?

Сегодня я решил написать статью о еде быстрого приготовления, наверно вы сами не раз покупали ее (макарон, и кроплёное пюре), чтобы его приготовить достаточно залить кипятком, и через 2-3 минуты уже готово. Это быстро, для ленивых, но на самом деле такая еда вообще не полезная, а даже и вредная для вашего здоровья. Такую пищу часто покупают во время отдыха, когда лень, готовить, а денег не хватает, чтоб пойти в кафе или ресторан.

Несколько слов о еде быстрого приготовления

Такая еда содержит в себе кучу консервантов, ароматизаторов и другой химии, в ней нету витаминов и минералов в достаточном количестве. Такая пища может вызвать расстройство желудка.

На первый взгляд можно подумать, что такая еда низко калорийная и подойдет для тех кто хочет сбросить вес. Если посмотреть на этикетку то увидим что в 100 граммах 348 ккал, из них 44 г. углеводов, 6 г. белка и 16 г. жира. Проблема заключается в том, что немногие такой порцией накушаются, да и на вкус оно не очень хорошее, там конечно есть Е-621-(глутамат натрию) – усилитель вкуса, но все равно мне эта химия не нравится.

Если присмотреться на этикетку мы заметим, что ее состав это набор разнообразных компонентов, которых кушать не надо. Основанием являются макароны, полученные из очищенной муки, а как дополнения служит: рафинированное растительное масло, часто вместо масла подсолнуха туда добавляют транс жиры (сделаны из пальмового масла), соль, усилители вкуса, искусственные ароматы, красители. Вы еще хотите это кушать?

Насколько вредно кушать еду быстрого приготовления

Конечно, что если вы будете такую еду есть 1-2 раза в месяц вы не умрете, но если ее кушать каждый день и еще несколько раз, вы нанесете своему организму большой вред! Вы можете получить гастрит, а потом и язву желудка. Кроме этого в организме появится дефицит витаминов и микроэлементов , из-за чего могут появится еще и другие болезни, так что я вам бы не советовал кушать эту гадость.

Похожие статьи :

• Когда лучше кушать углеводы?
• Что нельзя кушать культуристу
• Вред или польза от переедания
• Протеины в продуктах питания
• Ошибки питания культуриста
• Сколько раз в день нужно есть
• Еда для бодибилдинга
• Какой белок не стоит кушать
• Почему важен завтрак
• Почему стоит есть помидоры
• Сколько нужно употреблять белка
• Что кушать на завтрак
• Что кушать чтобы росли мышцы?
• Нужно ли есть после тренировки
• Питание для культуриста
• Питание при занятии бодибилдингом

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: