Таблица калорийности орехов, семян, бобовых
Таблица калорийности и содержания питательной ценности
орехов, семян и бобовых(белки, жиры, углеводы).
Продукты питания |
Содержание в 100 граммах |
Килокалории |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
|
|
|
|
|
Арахис |
26 |
45 |
10 |
552 |
Кедровый |
23 |
60 |
20 |
674 |
Грецкий |
16 |
60 |
11 |
656 |
Кешью |
18 |
48 |
22 |
600 |
Фундук |
15 |
61 |
10 |
651 |
Фисташки |
20 |
50 |
7 |
556 |
Миндаль |
18,7 |
57,7 |
13,6 |
645 |
Лещина |
13 |
62,6 |
9,3 |
653 |
Мускатный |
20 |
50 |
7 |
556 |
СЕМЕНА |
|
|
|
|
Подсолнечника |
20,7 |
52,9 |
5 |
578 |
Кунжута |
19,4 |
48,7 |
12,2 |
565 |
Мака |
17,5 |
47,5 |
14,5 |
556 |
|
|
|
|
|
Бобы |
6 |
0,1 |
8,3 |
58 |
Горох лущеный (сухой) |
23 |
1,6 |
57 |
323 |
Горошек зеленый |
5 |
0,2 |
8,3 |
55 |
Соя |
35 |
17 |
27 |
395 |
Фасоль |
22 |
1,7 |
54 |
309 |
Чечевица |
24 |
1,1 |
53 |
310 |
Похожие таблицы :
Ссылка для Вашего сайта:
Показать статью другу:
|