Микроэлементы в молочных продуктах.
В таблице показано какие макро и микроэлементы содержатся в молочных продуктах питания.
Продукты питания |
Содержание макро и микроэлементов
в 100 граммах, мг |
K |
Ca |
Mg |
Na |
P |
Fe |
I |
Co |
Mn |
Cu |
Mo |
F |
Zn |
Se |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Молоко коровье |
146 |
120 |
14 |
50 |
90 |
0,067 |
0,009 |
0,0008 |
0,006 |
0,012 |
0,005 |
0,02 |
0,4 |
- |
Cухое молоко |
1200 |
1000 |
119 |
400 |
790 |
0,52 |
0,05 |
0,007 |
0,05 |
0,121 |
0,036 |
0,11 |
3,4 |
- |
Козье молоко |
145 |
143 |
14 |
47 |
89 |
0,01 |
0,002 |
- |
0,017 |
0,02 |
0,007 |
- |
- |
- |
Кумыс |
77 |
94 |
25 |
34 |
60 |
0,1 |
- |
0,001 |
0,003 |
0,022 |
- |
- |
0,21 |
- |
Кефир 1% |
152 |
126 |
15 |
52 |
0,01 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
Йогурт |
140 |
119 |
14 |
50 |
91 |
0,01 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
Молоко сгущеное |
365 |
307 |
34 |
130 |
219 |
0,206 |
0,007 |
0,002 |
0,007 |
0,03 |
- |
0,035 |
1 |
- |
Сливки 20% |
109 |
86 |
8 |
35 |
60 |
0,2 |
0,009 |
0,0003 |
0,003 |
0,021 |
0,005 |
0,017 |
0,26 |
- |
Сметана 10% |
124 |
90 |
10 |
50 |
62 |
0,01 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
Творог жирный |
112 |
164 |
23 |
41 |
216 |
0,461 |
- |
0,001 |
0,008 |
0,074 |
0,007 |
0,032 |
0,394 |
- |
Брынза |
95 |
550 |
24 |
1600 |
310 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
Ряженка 6% |
146 |
124 |
14 |
50 |
92 |
0,1 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
Сыр Голландский |
100 |
1040 |
50 |
1100 |
540 |
1,2 |
- |
- |
0,1 |
0,09 |
- |
- |
5 |
- |
Сыр Российский |
116 |
1000 |
50 |
820 |
540 |
1,1 |
- |
- |
- |
0,05 |
- |
- |
3,5 |
- |
Сыр Прибалтийский |
- |
1000 |
50 |
820 |
540 |
- |
- |
- |
- |
0,05 |
- |
- |
3,5 |
- |
Пломбир |
162 |
159 |
21 |
50 |
114 |
0,2 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
Эскимо |
151 |
122 |
17 |
41 |
96 |
0,1 |
- |
- |
- |
- |
- |
|
- |
- |
Крем-брюле |
166 |
158 |
20 |
20 |
113 |
0,2 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
Похожие таблицы :
Ссылка для Вашего сайта:
Показать статью другу:
|