Заменимые и незаменимые аминокислоты

Аминокислоты – это очень полезные вещества, из них образуются молекулы белка. Всего существует две основные группы: заменимые и незаменимые аминокислоты. Вторые имеют такое название, так как не могут производиться организмом самостоятельно, поэтому они поступают в наш организм только через другие продукты и не могут быть заменены.

Стоит понимать, что заменимые аминокислоты, могут быть сгенерированы нашим организмом, за счет других веществ, но зачастую этого также бывает мало. Поэтому требуется дополнительная подпитка за счет продуктов, в которых они содержатся. Очевидный факт, что заменимые и незаменимые аминокислоты обязательно должны поступать в организм для нормального функционирования.

Какие аминокислоты называются заменимыми и незаменимыми?

Представители первой категории, как уже было сказано ранее, могут добываться организмом за счет синтеза из других веществ, а также аминокислот. В основное число их представителей входят следующие виды:

• Аргинин
• Аспаргарин
• Цистеин
• Глютамин
• Глицин
• Пролин

Незаменимые, не могут быть произведены организмом за счет синтеза каких-либо веществ. Когда вы не употребляете продукты, в которых они содержатся, организму приходится тратить резервные запасы. Если они также истощаются, начинают сгорать мышцы, так как организм начинает использовать их в качестве основного источника. Основные представители данной категории:

• Гистидин
• Лейцин
• Фенилаланин
• Треонин
• Триптофан
• Лизин

Незаменимые аминокислоты, которые имеют разветвленные химические цепочки имеют название BCAA. Они продаются в качестве отдельного вида спортивного питания, а также в составе других пищевых добавок, таких как протеин, гейнер и другие.

Большинство аминокислот различных категорий содержатся в продуктах, которые богатые на белок.

Выводы.

Заменимые и незаменимые аминокислоты очень важны для организма человека, так как являются одними из обязательных составляющих химических реакций в организме человека. Их можно получать из обычных продуктов, а также из специальных добавок, которые продаются в различных магазинах спортивного питания, а также в некоторых аптеках. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы не было никаких негативных побочных эффектов. Для приобретения спортивного питания, вам нет необходимости получать рецепты или какие-либо другие справки.

Похожие статьи :

• Спортивное питание в бодибилдинге
• Аминокислоты от производителей спортпитания
• Аминокислоты для роста мышц
• Аминокислоты после тренировки
• Аминокислоты в бодибилдинге

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: