Таблица калорийности молочных продуктов
Таблица калорийности и содержания питательной ценности молочных продуктов
(белки, жиры, углеводы)
Продукты питания |
Содержание в 100 граммах |
Килокалории |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
|
|
|
|
|
Молоко овечье |
5,6 |
7,7 |
4,8 |
109 |
Молоко коровье цельное |
2,8 |
3,5 |
4,5 |
62 |
Молоко коровье обезжиренное |
2,9 |
0,5 |
4,6 |
35 |
Cухое молоко (коровье) |
22,8 |
24,4 |
36,3 |
469 |
Козье молоко |
3 |
4,2 |
4,5 |
67 |
Кумыс |
1,6 |
1,4 |
3,7 |
35 |
Кефир 3,2% |
2,9 |
3,5 |
4 |
59 |
Кефир 2,5% |
2,9 |
2,5 |
2,5 |
48 |
Кефир 1% |
3 |
1 |
4 |
40 |
Кефир 0,5% (нежирный) |
3 |
0,5 |
4 |
31 |
Йогурт 6% (жирности) |
5 |
6 |
8,5 |
112 |
Йогурт 3,2% (жирности) |
5 |
3,2 |
8,5 |
87 |
Йогурт 1,5% (жирности) |
4,1 |
1,5 |
5,9 |
52 |
Молоко сгущеное (сгущенка) |
6,8 |
8,3 |
63,5 |
324 |
Сливки 10% (жирности) |
2,6 |
10 |
4,2 |
115 |
Сливки 35% (жирности) |
2,0 |
35 |
3,0 |
326 |
Сметана 15% (жирности) |
2,6 |
15 |
3,6 |
162 |
Сметана 20% (жирности) |
2,5 |
20 |
3,4 |
206 |
Сметана 30% (жирности) |
2,3 |
30 |
3,1 |
293 |
Творог 0,5% (нежирный) |
20 |
0.5 |
3.4 |
86 |
Творог 10% (жирности) |
18 |
10 |
3 |
170 |
Творог 20% (жирности) |
13.2 |
20 |
2.4 |
253 |
Сулугуни |
20,5 |
22 |
0,4 |
286 |
Сыр голландский |
23,7 |
30,4 |
- |
375 |
Сыр костромской |
25,6 |
26,1 |
- |
343 |
Сыр эстонский |
26 |
26,5 |
3,5 |
355 |
Сыр чеддер |
23,5 |
30,8 |
- |
380 |
Брынза овечья |
21,1 |
18,8 |
0,3 |
260 |
Сыр плавленый |
22 |
27 |
- |
331 |
Ряжанка 1% (жирности) |
3 |
1 |
4,2 |
40 |
Ряжанка 2,5% (жирности) |
2,9 |
2,5 |
4,1 |
53 |
Ряжанка 4% (жирности) |
2,8 |
4 |
4,2 |
67 |
Ряжанка 6% (жирности) |
3 |
6 |
4 |
85 |
Масло сливочное |
0,8 |
78,2 |
0,6 |
733 |
Масло сливочное шоколадное |
1,2 |
59 |
19 |
631 |
Мороженое пломбир |
3,7 |
15 |
20 |
232 |
Мороженое пломбир шоколадный |
3,6 |
15 |
20,4 |
231 |
Похожие таблицы :
Ссылка для Вашего сайта:
Показать статью другу:
|
