Главная





Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



какое спортивное питание нужно для похудения



Многие люди, которые идут в зал для того, чтобы сбросить парочку лишних килограмм задаются вопросом, какое спортивное питание нужно для похудения? В наше время существует множество различных компонентов и добавок. Кто-то боится их принимать, так как верят в стереотип, что все добавки - это химия, которая губит здоровье.

Но на самом деле в спортивных добавках нет ничего плохого, так как они не несут никакого вреда, так как оно включает в себе элементы, которые так или иначе содержатся в нашем организме. Таким образом делая наш рацион более сбалансированным и полным, без них конечно можно обойтись, но тогда вам придется сильно следить за тем что вы едите. Некоторые вещества в нужном количестве очень трудно получить, питаясь обычными продуктами.

Какое спортивное питание нужно для похудения и что стоит выбрать в первую очередь?

Придя в спортивный магазин, вы увидите огромное количество самых различных баночек, важно понимать, какой продукт вам нужен. Ибо вместо способствования жиро сжиганию - вы можете наоборот помочь организму набирать массу.

Первый самый важный компонент – это аминокислоты BCAА, употребление данной добавки позволит держать вес в норме, а также не даст быстро устать во время занятия. Также аминокислоты напрямую способствуют росту мышц.

L-карнитин – большинство ошибочно думают что эта добавка относиться к классу жиросжигатели, но это не так.

Главное свойство – это доставка жиров в место, их переработки, а именно в мышечные ткани. Огромным плюсом является ее гипоаллергенное, а также отсутствие противопоказаний.

Витамины и минералы – без участия данных компонентов в нашем организме не протекает ни один процесс. Вы конечно можете подумать, что комплекс можно заменить просто употреблением фруктов, но это не так. Чтобы дать организму нужную дозу определенных витаминов и минералов, порой не хватит даже нескольких килограммов фруктов. А еще стоит учесть, что все фрукты содержат фруктозу, а она, как и сахароза мешает сбросу лишнего веса.

Протеин – незаменимая добавка, главная цель дать организму белок в достаточном количестве.

В период когда у вас начнется плато (застой в сбросе веса), вы можете принимать кофеин, но только после консультации с доктором. Он блокирует откладывание жира, а также ускоряет процесс его сжигания.

Теперь вы знаете - какое спортивное питание нужно для похудения. Принимая его, вы точно добьетесь результата, при этом намного быстрее.




Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме





                    Накачайся.ру   2011 - 2018             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум