Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Добавки для роста мышц


Как известно, для роста мышц необходимы три составляющие – это физическая нагрузка (оптимальная продолжительность тренировки), питание (поступление в организм веществ, необходимых для восстановления и сверхкомпенсации) и отдых (восстановление и гипертрофия мышц). В некоторых случаях питание занимают ключевую позицию, без которой две остальные составляющие теряют свой смысл. Например, хорошо поработав на тренировке, но не подзарядив свои мышцы определенной пищей, можно не ожидать быстрого и качественного прироста массы. Дополнительным источником подпитки своего организма являются спортивные добавки для роста мышц.


Какие добавки нужно принимать для роста мышц.


Протеиновые коктейли. Не стоит лишний раз напоминать, что строительным материалом для мускулов является белок – такие коктейли должны быть у каждого культуриста.

Гейнеры. Ускоряя восстановление мышц после физических нагрузок, гейнер представляет собой отличный способ быстро нарастить необходимый вес, а также чаще тренироваться.

Креатин. Как ни странно, но именно эта добавка не только дает бодибилдеру энергию для занятий и увеличивает его оптимальную продолжительность тренировки, но и ускоряет транспортировку молекул протеина к поврежденным клеткам мышц – прямой путь к наращиванию массы. При приеме данной добавки у культуристов наблюдается приличный набор сухой массы.

Другие добавки. Аминокислоты – тоже неотъемлемая часть тренировочного процесса каждого культуриста, по факту – по выполняемым функциям схожи с протеином (отличаются лишь тем, что это уже расщепленный протеин и быстрее усваиваетмся), но для разнообразия – можно попробовать. Витаминно-минеральные комплексы и энергетические напитки – всего лишь дополнительные средства для улучшения самочувствия, восстановления и восполнения энергетических резервов. Протеиновые батончики лучше есть только в тех случаях, когда нет возможности выпить белковый коктейль. Постоянное потребление данной добавки экономически невыгодно.

Заказать добавки для роста мышц можно в интернет-магазине. Есть несколько причин по этому поводу: удобство (сделать заказ не выходя из дома), надежность (возможность поменять на нужный товар в случае ошибки), экономичность (дешевизна доставки, отсутствие магазинных наценок и посредников – опт, розница), а также широкий выбор предложенных добавок.

Принимая добавки для роста мышц, не стоит забывать и о полноценном, сбалансированном и разнообразном питании – спортивное питание не сможет заменить пищу.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум