Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Какой протеин хороший



Как известно роль спортивного питания является одной из ведущих в профессиональных и любительских видах спорта. Одной из наиболее востребованных пищевых добавок, является протеин. Протеин производится их определенных продуктов питания, путем воздействия высоких температур и дальнейшей концентрации питательных веществ без всякого рода примесей, а в дальнейшем обогащается аминокислотами. Как правило существует 6 видов протеина и ниже мы поможем вам ответить на вопрос «Какой протеин хороший?»


Какой протеин хороший

Виды протеина:



Каждый из вышеупомянутых видов имеет свое назначение. Цели приема протеина бывают разные, один помогает уменьшить жировую прослойку, другой отлично подойдет для набора хорошей и правильной мышечной массы.

Ниже мы рассмотрим сывороточный и казеиновый протеины, потому что они является наиболее оптимальными для приема как начинающими спортсменами так и профессионалами.

Сывороточный протеин считается одной из самых востребованных среди спортсменов пищевой добавкой. Он несет большую пищевую ценность для организма, ведь в нем имеется почти весь список важных аминокислот. Так же в дневной дозировке при приеме сывороточного протеина будет наиболее высокая концентрация белка. Как правило такой протеин быстро усваивается. Хороший сывороточный протеин стоит не дорого, поэтому никому не составит труда его приобрести.

Казеиновый протеин по воздействию является замедленным и подходит для приема перед сном, он так же богат аминокислотами, макро и микроэлементами. Такой вид протеина подойдет для совмещения с сывороточным протеином. Так же имеет высокую концентрацию белка в дневной дозировке.

Вот и подходит к концу наша статья о том, какой протеин хороший из всех его видов. Купить хороший протеин можно только у официальных дилеров которые предлагают только сертифицированную продукцию или в специальных спортивных магазинах. Как видите, ответ на вопрос «какой протеин хороший?» достаточно не однозначен, но при приеме и совмещении сывороточного и казеинового протеинов, можно добиться впечатляющих результатов. Но что делать если Вы являетесь вегетарианцем или у Вас непереносимость лактозы? Ответ так же прост, можно пользоваться растительным или как его еще называют соевым протеином, но следует знать, что в нем концентрация белков самая низкая из всех видов протеина.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме





                    Накачайся.ру   2011 - 2018             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум