Как начать заниматься бодибилдингом?

Первое вы должны знать, что вы хотите получить от этих тренировок. Вам нужно осознать, что за одну неделю или месяц, вы не накачаетесь, этот процесс длинный и тяжелый.

Вам нужно будет потратить время и усилия, чтобы достичь своей цели, да будет тяжело, возможно надоест и вы захотите бросить. Но не нужно так быстро сдаваться, у некоторых появляется соблазн начать принимать анаболические стероиды, чтобы ускорить процесс роста мышц.

Это тоже не верный способ. Вы, еще не использовали весь потенциал своего организма, а беретесь за стероиды, если их и начинать принимать, то не быстрее чем 2 — 3 года регулярных тренировок. Пусть организм сам вырастит до определенных размеров, который позволяет ваша генетика, а уж потом можно с помощью гормонов сделать эти размеры еще больше.

Но я бы не рекомендовал это делать, здоровье мне кажется все таки главней чем мышцы. Если потратить 5-10 лет тренировок, то вы и без них будете выглядеть идеально, да долго надо тренироваться, но поверьте оно этого стоит.

И так, как начать заниматься бодибилдингом? Первое что сделайте, это начинайте учить (читать) теорию, чтобы вы имели какое то понятие : какие есть упражнения в бодибилдинге, как растут мышцы, что нужно кушать и как правильно тренироваться. Без всего этого у вас ничего не получится. Только потратите время и деньги, и будете спрашивать себя: Ну я качался столько, а мышц и не видно, вес не прибавился.

Я сам когда то делал такую ошибку, тогда у меня не было интернета, не было с кем пообщаться на тему бодибилдинга. Да и ребята в зале не особо разбирались, что к чему, просто таскали железо, у кого была хорошая бодибилдинг генетика все получалось.

У вас сейчас есть огромная возможность, которой у меня тогда не было, ребята не поленитесь почитайте теорию и сами увидите, как сразу станет проще качаться, набрать вес, вы же сэкономите время и быстрее накачаетесь, а вы ведь это и хотите.

Похожие статьи :

• Бодибилдинг для всех
• Бодибилдинг для чайников
• Основы бодибилдинга
• Чего можно добиться за год тренировок
• Как правильно качаться
• Бодибилдинг генетика
• Бодибилдинг и возраст
• Часто задаваемые вопросы и ответы на них
• Нужен ли тренер по бодибилдингу?
• За сколько можно накачать мышцы?
• Можно ли накачаться дома?
• Как много времени нужно качаться
• Как правильно начать тренироваться
• Где тренироваться лучше
• Занятие бодибилдингом в домашних условиях
• Бодибилдинг для новичков

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: