Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Как начать заниматься бодибилдингом?



Первое вы должны знать, что вы хотите получить от этих тренировок. Вам нужно осознать, что за одну неделю или месяц, вы не накачаетесь, этот процесс длинный и тяжелый.

Вам нужно будет потратить время и усилия, чтобы достичь своей цели, да будет тяжело, возможно надоест и вы захотите бросить. Но не нужно так быстро сдаваться, у некоторых появляется соблазн начать принимать анаболические стероиды, чтобы ускорить процесс роста мышц.

Это тоже не верный способ. Вы, еще не использовали весь потенциал своего организма, а беретесь за стероиды, если их и начинать принимать, то не быстрее чем 2 — 3 года регулярных тренировок. Пусть организм сам вырастит до определенных размеров, который позволяет ваша генетика, а уж потом можно с помощью гормонов сделать эти размеры еще больше.

Но я бы не рекомендовал это делать, здоровье мне кажется все таки главней чем мышцы. Если потратить 5-10 лет тренировок, то вы и без них будете выглядеть идеально, да долго надо тренироваться, но поверьте оно этого стоит.

И так, как начать заниматься бодибилдингом? Первое что сделайте, это начинайте учить (читать) теорию, чтобы вы имели какое то понятие : какие есть упражнения в бодибилдинге, как растут мышцы, что нужно кушать и как правильно тренироваться. Без всего этого у вас ничего не получится. Только потратите время и деньги, и будете спрашивать себя: Ну я качался столько, а мышц и не видно, вес не прибавился.

Я сам когда то делал такую ошибку, тогда у меня не было интернета, не было с кем пообщаться на тему бодибилдинга. Да и ребята в зале не особо разбирались, что к чему, просто таскали железо, у кого была хорошая бодибилдинг генетика все получалось.

У вас сейчас есть огромная возможность, которой у меня тогда не было, ребята не поленитесь почитайте теорию и сами увидите, как сразу станет проще качаться, набрать вес, вы же сэкономите время и быстрее накачаетесь, а вы ведь это и хотите.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум