Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Суть бодибилдинга



Зачем вообще чем-то заниматься? Чтобы достичь определенных результатов! Аналогичная ситуация с бодибилдингом, где вершиной атлетической карьеры является победа (может даже не одноразовая) на всемирных соревнованиях по этому виду спорта. Но если рассматривать бодибилдинг в узком смысле, так сказать, на любительском уровне, то вершиной можно считать хорошо развитое тело, закаленную психику и высокие показатели физических качеств. Но лучше все рассмотреть детальнее.

суть бодибилдинга

Суть бодибилдинга на любительском и профессиональном уровнях отличается, ведь конечные цели и стремления довольно разнятся, но на начальных этапах профессионалы и любители не отличаются ничем – все начинают с малого. Успешного любителя-культуриста можно определить по достаточно развитой мускулатуре, относительно низком содержании в теле подкожного жира, большим показателям силы, выносливости, способности переносить длительные многоповторные нагрузки. Короче, парня в зале, который будет выглядеть невероятно, и жать при этом почти все блины в зале, можно считать состоявшимся любителем-бодибилдрером. Это, собственно, и есть та самая суть бодибилдинга, любительского, правда.

Но спорт бодибилдинг не ограничивается только опытными атлетами, есть еще и профессионалы, выступающие на мировых аренах. И вот здесь все сложнее. Помимо всего вышеописанного в любительском культуризме, у профессионалов есть еще масса забот по поводу пропорций частей собственного тела – судьи-то судят не только по развитости мускулатуры, но и по отношению размеров частей тела друг к другу. Это раз! Второе: помимо силы и выносливости необходимо не просто придать очертания своей мускулатуре, а постараться как можно больше ее выделить, значит, минимизировать подкожный жир. Это намного сложнее, чем у любителей. Третье: выйти на пик своей формы именно к началу соревновательного сезона, чтобы предстать во всей красе перед судейством. Далее. Необходимо научиться в идеале владеть своим тело, чтобы позировать на публику, а это и растяжка, и статические упражнения, и способность напрягать конкретные мышцы. Короче, все то, чего нет у любителей.

Кстати, по многим вопросам, касающимся сути бодибилдинга, можно обращаться всего к одному источнику – энциклопедии Арнольда. Там есть все необходимое для перехода из любителей в профессионал.

Ко всему прочему есть множество мелких и индивидуальных деталей тренировочного процесса, о которых нет смысла что-либо говорить – каждый должен все познать сам.

Если говорить сжато, то у «профи» намного больше забот и расходов, чем у простых опытных атлетов.

Также профессионалы используют гормоны роста, анаболические стероиды, пептиды, все эти препараты ускоряют рост мышц в несколько раз. На самом деле не так просто добиться хорошего результата даже принимая стероиды. У людей сложился такой миф, что приняв стероиды ты сразу станешь большим. А это не правда, есть такая штука, как откат после стероидов, после окончания курса, у вас снижается гормональный фон и вы как шарик сдуваетесь до своих размеров.

Поэтому нужно очень грамотно принимать стероиды и делать правильный выход, чтоб сохранить часть набранной массы. Люди не опытные сливают почти все!


Подведем итог :


Суть бодибилдинга нарастить мышцы, сделать их большими и пропорциональными. Сила для бодибилдера не имеет большого значения, его задача иметь красивые мышцы, это в пауэрлифтинге главное только сила. Если вы занимаетесь профессионально бодибилдингом, то суть победить на чемпионате, ну и мечта каждого профессионала, завоевать самый высший титул, Мистер Олимпия. Арнольду Шварценеггеру удалось сделать это 7 раз!!! Крутой был чувак).



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум