Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Секреты культуризма



Каждый вид деятельности имеет свои особенности, тайны и секреты. Спорт-не исключение, в особенности культуризм. Секреты культуризма - это целый океан подводных камней. Но заниматься им без определенных знаний, попросту невозможно. Именно потому, в данной статье речь и пойдет о наиболее основных тайнах в данном виде спорта. Быть может кому-то, эта статья поможет начать правильно заниматься.


Как набрать вес при помощи стероидов.


Стероиды - это анаболические вещества, которое придают сил и энергии вашим мышцам. Следовательно, под действием стероидов, мышцы будут развиваться и расти более быстро. Сколько бы там ни было противников у этого способа, но спортсмены всегда употребляли, употребляют и будут употреблять стероиды. В основном, рост мышечных тканей происходит из-за гормона роста, именно он качественно влияет на придание телу больших объемов.

секреты культуризма

Что касается побочных эффектов от стероидов. Побочные эффекты имеют любые препараты и вещества, главное, принимать их с умом. В таком случае риск, например гормонального сбоя, будет равен примерно нулю. Что будет из побочек 100%? Это дизбаланс гормональной системы, но от этого можно избавится с помощю после курсовой терапии, она приведет ваш фон в норму и поможет сохранить набранную массу.

Часто в зале приходится слышать вопрос "за сколько можно накачаться?" Точного ответа вам никто не даст, но если вы постигните все секреты культуризма, накачаться вам будет значительно проще, чем остальным. Но как бы там ни было, все будет зависеть от вас и ваших методов работы на тренировках. Как известно, хорошая работа приносит хороший результат. В случае со спортзалом, это правило тоже работает.

Часто накачаться помогает спортивное питание и пищевые добавки. У этого метода так же как и в случае со стероидами есть свои критики. Но их критика совершенна неуместна, потому как спортивные добавки - это условно натуральные продукты. Их основа - это белок. Белок содержат те добавки, которые помогают набрать массу, но помимо этого их довольно много. Например, креатин, BCAA, жиросжигающие добавки. И навредить вашему здоровью они смогут только в случае если вы к этому предрасположены (например, если у вас больные почки, то не рекомендуется принимать креатин, так как он нагружает их). А этот момент необходимо уточнять у вашего врача, сдавая нужные анализы.

Но не все зависит от стероидов и добавок. Человек знающий секреты культуризма, однозначно ответит вам, что очень важно правильно питаться и соблюдать программу тренировок. В питании в основном должны присутствовать продукты содержащие максимальное количество полезных веществ и витаминов. Что касается тренировочной программы, она должна быть разработана непосредственно для вас. Не стоит находить универсальную программу, так как часто они оказываются безрезультатными. Если есть возможность, попросите чтобы профессиональный тренер или инструктор помог вам в составлении программы, так как знающие люди это сделают более быстро и качественно.

Всегда нужно соблюдать режим. Необходимо это для того, чтобы точно знать сколько времени вам отводится на отдых и тренировки. В этом случае, вы будете чувствовать себя более уверенно, так как будете знать, что у вас дальше по плану.

Чтобы узнать полезную вам информацию, рекомендуется читать книги по культуризму. В них вы найдете множество полезной информации, как лично для себя, так и в общем. Лучше всего для этого вам подойдут такие книги: "Истоки Богатырства" Валентина Лаврова, Джо Вейдер "Система строительства тела", Фалеев "Школа своего тела". В этих книга, вы почерпнете невероятное множество полезной информации, и быть может откроете для себя что-нибудь новое не только в плане культуризма, но и в плане обычного развития и совершенствования своего тела, и силы своего духа. Не поленитесь, почитайте хотя бы эти книги, и вы определенно достигнете успеха!



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум